9883
правки
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Жим штанги лежа на наклонной скамье
'''Работающие мышцы''': грудные, дельтовидные и трицепсы.
=== [[Жим штанги на скамье с наклоном вверх|Жим штанги лежа на наклонной скамье ]] ===
'''Цель упражнения''' — развитие верхней части грудных мышц с некоторой нагрузкой на передние пучки дельтовидных мыши и трицепсы.
