Вверх

Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Изменения

Перейти к: навигация, поиск

Хулахуп

4 байта убрано, 9 лет назад
Техника вращения хула-хупа
== Техника вращения хула-хупа ==
Взявши Взяв в руки хула-хуп новичок задастся вопросом, а как же крутить хула-хуп. Ответ прост:
*Исходная позиция: стойте прямо, расставьте ноги на ширине плеч. Распределите вес на на обе стопы равномерно, а носки разверните. Обруч нужно держать на уровне талии. После чего отпустите его и движениями бедер и талии заставьте его вращаться. При этом включайте в работу весь корпус, чтобы были задействованы разные группы мышц.
Анонимный участник

Навигация