Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Круговая тренировка 2. Среда
=== Круговая тренировка 2. Среда ===
Во всех приведенных ниже упражнениях режим работы тот же - 1х153х15-20
* Грудной жим сидя в "Хаммере"
* Приседания в Гакк-машине
