6102
правки
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Нет описания правки
'''Цигун, Ци Гун или Чигун''' ''(кит. трад. 氣功, упр. 气功, пиньинь: qìgōng)'' - это древняя Китайская система упражнений, которая построена на технике владения дыханием, плавных сконцентрированных движений и медитации. Основной целью системы является оздоровление организма.<ref>http://www.energyarts.com/what-qigong</ref> Согласно даосской, буддийской и Конфуцианской философии, цигун позволяет получить доступ в высшие сферы сознания, пробуждает "истинную природу", и помогает развивать потенциал человека.<ref>Liang, Shou-Yu; Wu, Wen-Ching; Breiter-Wu, Denise (1997). Qigong Empowerment: A Guide to Medical, Taoist, Buddhist, and Wushu Energy Cultivation. Way of the Dragon Pub. ISBN 1-889659-02-9.</ref>
В систематическом обзоре клинических исследований посвященных влиянию Цигун цигун на здоровье людей, опубликованном в 2011 году, не было приведено однозначных данных о пользе тренировок для организма. Ученые отмечают, что половина из клинических исследований были проведены с ошибками, поэтому судить о пользе тренировок сложно.<ref>https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3046559/</ref>
Многие занимавшиеся цигун заявляют, что учение способно положительно влиять на психическое здоровье человека,<ref>Jahnke, R.; Larkey, L.; Rogers, C.; Etnier, J; Lin, F. (2010). "A comprehensive review of health benefits of qigong and tai chi". American Journal of Health Promotion 24 (6): e1–e25. doi:10.4278/ajhp.081013-LIT-248. PMC 3085832. PMID 20594090.</ref>, в том числе улучшать настроение, снижають признаки тревоги и депрессии. В большинстве медицинских исследований изучение психологических факторов относили ко вторичным целям, однако некоторые из исследований показали снижение уровня [[кортизол]]а, химического гормона, вырабатываемого организмом в ответ на [[стресс]].<ref>Jahnke, R.; Larkey, L.; Rogers, C.; Etnier, J; Lin, F. (2010). "A comprehensive review of health benefits of qigong and tai chi". American Journal of Health Promotion 24 (6): e1–e25. doi:10.4278/ajhp.081013-LIT-248. PMC 3085832. PMID 20594090.</ref> Фундаментальные и клинические исследования в Китае в 1980-е годы носил в основном описательный характер, и лишь немногие результаты, опубликованны в рецензируемых англоязычных журналах.<ref>Micozzi, Marc S. (2010). Fundamentals of Complementary and Alternative Medicine. Elsevier Health Sciences, Kindle Edition.</ref> В обзоре 1996 года<ref>Sancier, K.S. (1996). "Medical applications of qigong". Alternative Therapies 2 (1): 40–46.</ref> ученые пришли к выводу, что есть многие потенциальные медицинские применения цигун. == Этиомология ==
Слово «Цигун» или «Ци Гун» (Chi Kung) — русская форма термина, образованного слиянием двух китайских иероглифов: Ци (氣) и Гун (功). «Ци» произносится как Чи, и обычно переводится для обозначения жизненной силы или жизненной энергии, которая течет через все вещи во Вселенной. Второе слово «Гун» означает достижение или умение, которое добивается человек посредством постоянной работы над собой.<ref>http://nqa.org/resources/what-is-qigong/</ref>
Это направление цигуна ставит перед собой задачу поднять энергию физического и энергетического тела до такого уровня, чтобы повысить боевые способности воина (увеличение силы удара, защита тела от различных ударов, даже от колющего оружия). Большинство упражнений этих школ создавались теми мастерами цигуна, которые были одновременно и мастерами боевых искусств. Воинский цигун призван укреплять здоровье и повышать уровень боевого мастерства.<ref>https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A6%D0%B8%D0%B3%D1%83%D0%BD</ref>
== Читайте также ==
