6102
правки
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Нет описания правки
Количество тренировок в день тоже расписывает моя штатная интуиция.
«Железная» тренировка, как правило, одна. Реже — две. По 30 минут каждая. С учетом того, что есть еще [[Кроссфит|кросс ]] и [[цигун]].
Когда интуиция говорит: «Тормози!» — сразу торможу. Несколько дней могу вообще пропустить. От всего, что делаешь, нужно ловить кайф! В том числе и от отдыха.
