9883
правки
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Эффекты миостимуляции
== Эффекты миостимуляции ==
После XVIII съезда Международного общества электрофизиологии и кинезиологии (ISEK 2010), где было заявлено, что миостимуляция подобно силовому тренингу вызывает незначительные изменения в мышечной ткани<ref>Maffiuletti, Nicola A.; Minetto, Marco A.; Farina, Dario; Bottinelli, Roberto (2011). "Electrical stimulation for neuromuscular testing and training: State-of-the art and unresolved issues". European Journal of Applied Physiology 111 (10): 2391–7. doi:10.1007/s00421-011-2133-7. PMID 21866361.</ref>. Были проведены дополнительные исследования, которые выявили важные факторы, показывающию разницу между эффективной и неэффективной EMS<ref>Filipovic, Andre; Heinz Kleinöder; Ulrike Dörmann; Joachim Mester (September 2012). "Electromyostimulation--a systematic review of the effects of different electromyostimulation methods on selected strength parameters in trained and elite athletes". Journal of strength and conditioning research / National Strength & Conditioning Association 26 (9): 2600–2614. doi:10.1519/JSC.0b013e31823f2cd1. ISSN 1533-4287.</ref><ref>Filipovic, Andre; Heinz Kleinöder; Ulrike Dörmann; Joachim Mester (November 2011). "Electromyostimulation-a systematic review of the influence of training regimens and stimulation parameters on effectiveness in electromyostimulation training of selected strength parameters - part 2". Journal of Strength and Conditioning Research / National Strength & Conditioning Association 25 (11): 3218–3238. doi:10.1519/JSC.0b013e318212e3ce. ISSN 1533-4287. PMID 21993042. Retrieved 2014-06-13.</ref>, благодаря этому стало понятно, почему раньше получались противоречивые данные. Каждый [[типы мышечных волокон|тип мышечных волокон]] может быть активирован в разной степени разными видами EMS, и адаптационные изменения зависят от активности миостимуляции<ref>Salmons, S; Vrbová, G (1969). "The influence of activity on some contractile characteristics of mammalian fast and slow muscles". The Journal of physiology 201 (3): 535–49. PMC 1351409. PMID 5767881.</ref>.
Миостимуляция может быть использована в качестве тренировки мышц<ref>Babault, Nicolas; Cometti, Gilles; Bernardin, Michel; Pousson, Michel; Chatard, Jean-Claude (2007). "Effects of Electromyostimulation Training on Muscle Strength and Power of Elite Rugby Players". The Journal of Strength and Conditioning Research 21 (2): 431. doi:10.1519/R-19365.1.</ref><ref>Banerjee, P.; Caulfield, B; Crowe, L; Clark, A (2005). "Prolonged electrical muscle stimulation exercise improves strength and aerobic capacity in healthy sedentary adults". Journal of Applied Physiology 99 (6): 2307–11. doi:10.1152/japplphysiol.00891.2004. PMID 16081619.</ref><ref>Porcari, John P.; Miller, Jennifer; Cornwell, Kelly; Foster, Carl; Gibson, Mark; McLean, Karen; Kernozek, Tom (2005). "The effects of neuromuscular stimulation training on abdominal strength, endurance and selected anthropometric measure". Journal of Sports Science and Medicine 4: 66–75.</ref>, терапевтических целях<ref>Lake, DA (1992). "Neuromuscular electrical stimulation. An overview and its application in the treatment of sports injuries". Sports medicine 13 (5): 320–36. doi:10.2165/00007256-199213050-00003. PMID 1565927.</ref><ref>Delitto, A; Rose, SJ; McKowen, JM; Lehman, RC; Thomas, JA; Shively, RA (1988). "Electrical stimulation versus voluntary exercise in strengthening thigh musculature after anterior cruciate ligament surgery". Physical therapy 68 (5): 660–3. PMID 3258994.</ref> и косметических. В медицине EMS используется для реабилитации, для профилактики атрофии мышц, которая может возникнуть, после травм опорно-двигательного аппарата, переломов, повреждения суставов, мышц, связок и сухожилий. Она отличается от чрескожной электрической стимуляции нерва (TENS), в котором электрический ток используется для терапии боли.
