9880
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Нет описания правки
*Для восстановления потенции необходимо использовать [[лук]].<ref>http://www.turnik.org/publ/zdorovyj_obraz_zhizni/vse_o_pitanii/valentin_simakov_o_pitanii_i_potencii/5-1-0-142</ref>
*[[Креатин ]] бесполезен для долгосрочного набора мышечной массы и вес возвращается сразу после прекращения приема. Разрушение актино-миозинового комплекса, возможно только при возникновении достаточного дефицита АТФ.<ref>Заблуждение автора кроется в том, что истощение АТФ на фоне приема креатина будет тоже наступать, только более отсрочено.</ref>*Рекомендует антицеллюлитные ванны, питание и [[Очистка организма|чистки]], которые абсолютно неэффективны. Подробнее читайте [[целлюлит]].
*Отрицает наличие [[Адаптация мышц к нагрузке|мышечной адаптации]].
*"За один приём пищи печень может переработать 90 грамм гликогена. Остальное или откладывается в жир, или вылетает в трубу (сами понимаете в какую). Получается что принимая протеин, в самом начале тренировок, вы просто делаете свои экскременты (отходы) более дорогими. Иногда люди «пухнут» от избытка протеина, это печень активно откладывает его в жир."
