2219
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Меню на тренировочный день
=== Меню на тренировочный день ===
Если вы твердо решили встать на путь фитнеса, здоровья и красоты, старайтесь честно соблюдать рекомендации: регулярно тренируйтесь, высыпайтесь и правильно питайтесь. В основе правильной диеты должно лежать [[Рациональное питание|рациональное]] и [[Сбалансированное питание|сбалансированное]] питание.
Не избегайте [[Спортивное питание|спортивного питания]]: и при наборе мышечной массы, и при похудении специальные добавки помогут вам быстрее достичь желаемых результатов.
''Читайте подробнее:'' [[диета для похудения]] и [[диета при сушке и работе на рельеф]]
