== Упражнения на пресс для девушек ==
{{#evp:youtube|qJ0jIx235KU|Упражнения на пресс для девушек|right|300}}
*<gallery>Файл:SAM_4855.jpg|[[Основы осанки]]*Файл:SAM_4856.jpg|[[Баланс сидя на гимнастическом мяче]] *Файл:SAM_48562.jpg|[[Сокращение поперечных мышц живота стоя на руках и коленях]] *Файл:SAM_4857.jpg|[[Упор лежа на мяче BOSU]] *Файл:SAM_48572.jpg|[[Обратное скручивание на мяче]] *Файл:SAM_4858.jpg|[[Программа для стабилизирующих мышц живота]] *Файл:SAM_48591.jpg|[[Двухступенчатое скручивание]] *Файл:SAM_4859.jpg|[[Скручивание с подъемом корпуса на наклонной скамье]] *Файл:SAM_4860.jpg|[[Скручивание с поворотом корпуса]] *Файл:SAM_48601.jpg|[[Комбинированное скручивание]] *Файл:SAM_4861.jpg|[[Упражнение уголок на предплечьях]] *Файл:SAM_48612.jpg|[[Стабилизация лопаток на наклонной скамье]] *Файл:SAM_4862.jpg|[[Повороты корпуса стоя на коленях]]</gallery>
Цель функциональной тренировки заключается в том, чтобы подготовить организм к требованиям повседневной жизни, то есть укрепить те мышцы, которыми вы пользуетесь каждый день.
