2219
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Нет описания правки
== Упражнения для спины и плеч (для женщин) ==
{{#evp:youtube|ODpx1gBdg3I|Упражнения для спины|right|300}}
{{#evp:youtube|lxXtF6qNWkI|Упражнения для плеч|right|300}}
[[Мышцы спины]] и [[Мышцы плечевого пояса|плечевого пояса]] расположены в четыре слоя и представляют собой одну из самых сложных структур, так как в их функции входит обеспечение широкого диапазона движений.