2219
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Нет описания правки
== Протеин при похудении ==
Необходимость приема [[протеин]]а при снижении массы тела похудении и работе на рельеф диктуется следующим:
1. Похудение, прежде всего, подразумевает [[Низкокалорийная диета|низкокалорийное питание]], это ведет к дефициту протеина, чего нельзя допускать, так как это может привести ко многим заболеваниям. В частности, снижение иммунной защиты организма, нарушается синтез белков соединительной ткани дермы и ее придатков: кожа теряет свою упругость, становится сухой и дряблой, образуются преждевременные морщины, волосы истончаются и плохо растут. Нарушается менструальный цикл. Возникают психологические проблемы - астенизация.
