2219
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Нет описания правки
== Тяга штанги к подбородку ==
[[Image:Podbor.jpg|300px|thumb|right|Тяга штанги к подбородку]]
'''Тяга штанги к подбородку''' - [[Базовые упражнения|базовое упражнения ]] для построения дельтовидных мышц (главным образом средней головки), в работу также включаются трапециевидные мышцы.
'''Техника упражнения'''
*[[Как составить тренировочную программу]]
*[[Лучшие программы тренировок на массу]]
*[[Тяга к подбородку]]
*[[Тяга к животу на тренажере]]
[[Категория:Тренинг]][[Категория:Упражнения_для_грудных]][[Категория:Упражнения_на_плечи]][[Категория:Упражнения_со_штангой]]
