*[[Бицепс - упражнения и особенности тренировки]]<br>*[[Подъем гантелей на бицепс]] <br />*[[Подъем на бицепс сидя]]*[[Сгибание рук со штангой]]*[[Сгибание рук со штангой стоя для девушек]]

[[Категория:Тренинг]][[Категория:Упражнения_на_бицепс]][[Категория:Упражнения_на_предплечья]][[Категория:Упражнения_со_штангой]]