5242
правки
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Диеты с повышенным содержанием белков
<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">
<tr><td>
<p>'''Наименование блюд'''</p></td><td><p>'''Выход, г'''</p></td><td><p>'''Белки, г'''</p></td><td><p>'''Жиры, г'''</p></td><td><p>'''Углеводы, г'''</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Первый завтрак:</p></td><td>
<p></p></td></tr>
<tr><td>
<p>фрикадельки мясные паровые </p><p>морковное пюре (гарнир) </p><p>каша гречневая молочная ротёртая протёртая </p>
<p>чай</p></td><td>
<p>110</p>
<p>15.3</p>
<p>3.8</p>
<p>7.1</p><p></p></td><td>
<p>13.2</p>
<p>6.7</p>
<p>8.3</p><p></p></td><td>
<p>10.5</p>
<p>17.3</p>
<p>30.2</p><p></p></td></tr>
<tr><td>
<p>Второй завтрак:</p></td><td>
<tr><td>
<p>суп-пюре овощной с рисом </p>
<p>рулет, фаршированный омлетом </p><p>желе фруктовое на ксилите</p></td><td>
<p>200</p>
<p>125</p>
<p></p></td></tr>
<tr><td>
<p>творог кальцинированный </p><p>отвар шиповника</p></td><td>
<p>100</p>
<p>180</p></td><td>
