105
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Когда пить воду?
{{DISPLAYTITLE:Вода для похудения: когда, сколько и какую воду пить}}
[[Image:350diet.gif|right|link=http://sportwiki.to/350_рецептов_диеты_Дюкан_читать]]
== Диета должна сопровождаться обильным питьем воды Вода для похудения==[[Image:Potreb_water.jpg|350px|thumb|right|Ориентировочная потребность в воде в зависимости от интенсивности нагрузок и массы тела]]Любой человек, а тем более, спортсмен, должен внимательно следить за потреблением воды. Однако, на сегодняшний день нет обоснованных рекомендаций по количеству воды, а все теории, утверждающие, что взрослый человек должен потреблять определённое количество воды в день (2,5 литра, 8 стаканов и пр.) не имеют экспериментального подтверждения. Количество необходимой жидкости индивидуально и зависит от массы тела, образа жизни и некоторых других факторов.
== Влияние воды на потерю веса Вода насыщает==
=== Терморегуляция =Приложения для смартфонов==
*[[Сколько воды нужно пить]]
*[[Спортивные напитки]]
*[[Спортивные энергетики в домашних условиях]]
==Источники==<references />[[Категория:Здоровье]][[Категория:Питание_и_диеты]]