5242
правки
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Новая страница: «== Михаил Кокляев == 250px|thumb|right|Михаил Кокляев Михаи́л Ви́кторович Кокля́ев (17…»
== Михаил Кокляев ==
[[Image:Koklyaev.jpg|250px|thumb|right|Михаил Кокляев]]
Михаи́л Ви́кторович Кокля́ев (17 декабря 1978 года, Челябинск) — российский спортсмен силовых видов спорта ([[тяжелая атлетика]], [[пауэрлифтинг]], силовой экстрим), по ТА выступает за Приморский край. 8-кратный чемпион России по тяжелой атлетике в весовой категории свыше 105 кг. Обладатель абсолютного рекорда России в становой тяге — 417.5 кг. Мастер спорта международного класса по тяжелой атлетике. Мастер спорта международного класса по пауэрлифтингу по версии WPC.
*[https://vk.com/koklyaevmisha Официальная страница ВКонтакте]
*[http://vk.com/club35724143 Официальная группа ВКонтакте]
*[http://www.facebook.com/pages/Mikhail-Koklyaev/309247579124801 Официальная группа на FaceBook]
*[https://www.youtube.com/user/koklyaevmisha Канал на youtube]
{{#evp:youtube|dAiwX5oMdHs|Кокляев: ПКТ #1 [Анализы после курса] |right|300}}
Занимается тяжёлой атлетикой с 13 лет. Норматив Мастера спорта выполнил в 16 лет. Норматив Мастера спорта международного класса по тяжёлой атлетике выполнил в 20 лет. В 1997—2004 годах входил в состав сначала молодёжной, а потом национальной сборной России по тяжелой атлетике, был участником молодёжных чемпионатов мира (1997, 1998) и чемпионатов Европы (2002, 2004).
Рефери и ведущий соревнований по силовому экстриму (strongman sport), также соведущий соревнований по бодибилдингу и пауэрлифтингу.
== Достижения ==
'''2005 год'''
*Июнь 2005 г. — Гран-При Москвы по силовому экстриму ИФСА — 3 место
*Июнь 2005 г. — Командный Чемпионат Мира среди пар в паре с Нигматулиным (Польша) — 2 место
*Июль 2005 г. — Командный Чемпионат «Богатыри на Хортице» (Украина) — 2 место
*Июль 2005 г. — Чемпионат Европы по силовому экстриму (Рига — Латвия) IFSA- 6 место
*Июль 2005 г. — Игры горцев (Шотландия) — 2 место
*Август 2005 г. — Отборочный чемпионат IFSA — на Чемпионат Мира (Бразилия) — 1 место
*Сентябрь 2005 г. — Чемпионат Мира по Силовому Экстриму IFSA (Квебек, Канада) — 3 место
*Октябрь 2005 г. — Финал Чемпионата России по силовому экстриму (Москва) — 1 место.
По рейтингу 2005 года PLSE в России Михаил Кокляев — самый сильный человек России 2005 года, по мировому рейтингу IFSA 2005 года Михаил Кокляев — 2 место.
'''2006 год'''
*Март 2006 г. — турнир Арнольд Классик (США) — 3 место
*Май 2006 г. — Международный «Гран-При Телеканала Спорт» по силовому экстриму IFSA — 1 место
*Май 2006 г. — Международный Гран-При ИФСА в Венгрии — 1 место
*Июнь 2006 г. — этап Чемпионата Балтии по силовому экстриму — 1 место
*Июль 2006 г. — Международный Гран-При Латвии IFSA — 3 место
'''2008 год'''
*Март 2008 г — турнир Арнольд Классик (США) — 3 место
За карьеру стронгмена с 2005 по 2011 год принял участие в более 40 российских и международных стартах по Силовому экстриму (strongman) одержал более 20-ти побед.
'''2009 год'''
*6-7 Марта 2009 г — турнир Арнольд Классик (США) — 2 место
*9 мая — турнир Лиги Чемпионов — 1 место Сербия
*6 июня — турнир Гигант Левел — 3 место — получил квалификацию на WSM — 2009
'''2010 год'''
*5-6 марта 2010 г — турнир Арнольд Классик (США) — 4 место (первое выступление после травмы)
Победитель ежегодного фестиваля физкультуры и здоровья FIBO (Германия)14-15 мая 2010 Бронзовый призер WSM (world strongest man) 17-25 сентября 2010 Установил мировой рекорд в метании гири в высоту 25 кг на высоту 5 м. 86 см. Рекорд России и второй результат на планете в поднятии бревна (log lift) 202,5
'''2011 год'''
*4-6 марта 2011 г — турнир Арнольд Классик (США) — 5 место
=== Некоторые силовые показатели ===
'''Тяжелая атлетика''':
*[[Толчок штанги стоя|Толчок]] 250 кг;
*[[Рывок штанги|Рывок]] 210 кг.
'''Пауэрлифтинг (Без экипировки)''':
*[[Приседание со штангой|Приседания]] 380 кг;
*[[Жим лежа]] 230 кг;
*[[Становая тяга]] 417.5 кг.
=== Основная тренировка ===
'''УТРО'''
*Первое упражнение: Жимы,протяжки,наклоны.
*Второе: Тяги изометрические ,хват средний ,толчковый, рывковый, в замок, простой, в лямках.
*Третье: Тяги динамические из классической ТА с подрывом, ,хват средний ,толчковый, рывковый, в замок, простой, в лямках.)
'''ВЕЧЕР'''
*Первое упр: Подъемы на грудь с виса, с помоста, из ямы, с плинтов, простым хватом, в замок, в лямках.
*Толчок со стоек , толчок классический, швуги жимовой и толчковый со стоек. Рывок из различных положений.
*Второе : Тяги различного положения
*Третье: Приседания на груди на плечах.
Занимается пять раз в неделю. Если нужно войти в форму в короткие сроки, тренируется два раза в день.
=== Питание ===
«Завтрак – это три яйца жареных, геркулес на воде. Без соли и сахара, заварной такой. И три бутерброда с сыром – соединяю их в один. Жена всегда раздражается, когда не по одному их ем, а складываю один на один, получается такой трехэтажный бутерброд. И чай – огромная кружка. Обед… Ну, нормальный обед. Первое, второе, салат, сок, минеральная вода. И ужин такой же тяжелый. Ну как тяжелый… В плане выхода по массе продуктов. Около двух килограммов. Мои 160 килограммов веса нужно содержать.»
== Читайте также ==
*[[Сергей Бадюк]]
*[[Михаил Сидорычев]]
*[[Дмитрий Клоков]]
[[Категория:Знаменитости]]
[[Image:Koklyaev.jpg|250px|thumb|right|Михаил Кокляев]]
Михаи́л Ви́кторович Кокля́ев (17 декабря 1978 года, Челябинск) — российский спортсмен силовых видов спорта ([[тяжелая атлетика]], [[пауэрлифтинг]], силовой экстрим), по ТА выступает за Приморский край. 8-кратный чемпион России по тяжелой атлетике в весовой категории свыше 105 кг. Обладатель абсолютного рекорда России в становой тяге — 417.5 кг. Мастер спорта международного класса по тяжелой атлетике. Мастер спорта международного класса по пауэрлифтингу по версии WPC.
*[https://vk.com/koklyaevmisha Официальная страница ВКонтакте]
*[http://vk.com/club35724143 Официальная группа ВКонтакте]
*[http://www.facebook.com/pages/Mikhail-Koklyaev/309247579124801 Официальная группа на FaceBook]
*[https://www.youtube.com/user/koklyaevmisha Канал на youtube]
{{#evp:youtube|dAiwX5oMdHs|Кокляев: ПКТ #1 [Анализы после курса] |right|300}}
Занимается тяжёлой атлетикой с 13 лет. Норматив Мастера спорта выполнил в 16 лет. Норматив Мастера спорта международного класса по тяжёлой атлетике выполнил в 20 лет. В 1997—2004 годах входил в состав сначала молодёжной, а потом национальной сборной России по тяжелой атлетике, был участником молодёжных чемпионатов мира (1997, 1998) и чемпионатов Европы (2002, 2004).
Рефери и ведущий соревнований по силовому экстриму (strongman sport), также соведущий соревнований по бодибилдингу и пауэрлифтингу.
== Достижения ==
'''2005 год'''
*Июнь 2005 г. — Гран-При Москвы по силовому экстриму ИФСА — 3 место
*Июнь 2005 г. — Командный Чемпионат Мира среди пар в паре с Нигматулиным (Польша) — 2 место
*Июль 2005 г. — Командный Чемпионат «Богатыри на Хортице» (Украина) — 2 место
*Июль 2005 г. — Чемпионат Европы по силовому экстриму (Рига — Латвия) IFSA- 6 место
*Июль 2005 г. — Игры горцев (Шотландия) — 2 место
*Август 2005 г. — Отборочный чемпионат IFSA — на Чемпионат Мира (Бразилия) — 1 место
*Сентябрь 2005 г. — Чемпионат Мира по Силовому Экстриму IFSA (Квебек, Канада) — 3 место
*Октябрь 2005 г. — Финал Чемпионата России по силовому экстриму (Москва) — 1 место.
По рейтингу 2005 года PLSE в России Михаил Кокляев — самый сильный человек России 2005 года, по мировому рейтингу IFSA 2005 года Михаил Кокляев — 2 место.
'''2006 год'''
*Март 2006 г. — турнир Арнольд Классик (США) — 3 место
*Май 2006 г. — Международный «Гран-При Телеканала Спорт» по силовому экстриму IFSA — 1 место
*Май 2006 г. — Международный Гран-При ИФСА в Венгрии — 1 место
*Июнь 2006 г. — этап Чемпионата Балтии по силовому экстриму — 1 место
*Июль 2006 г. — Международный Гран-При Латвии IFSA — 3 место
'''2008 год'''
*Март 2008 г — турнир Арнольд Классик (США) — 3 место
За карьеру стронгмена с 2005 по 2011 год принял участие в более 40 российских и международных стартах по Силовому экстриму (strongman) одержал более 20-ти побед.
'''2009 год'''
*6-7 Марта 2009 г — турнир Арнольд Классик (США) — 2 место
*9 мая — турнир Лиги Чемпионов — 1 место Сербия
*6 июня — турнир Гигант Левел — 3 место — получил квалификацию на WSM — 2009
'''2010 год'''
*5-6 марта 2010 г — турнир Арнольд Классик (США) — 4 место (первое выступление после травмы)
Победитель ежегодного фестиваля физкультуры и здоровья FIBO (Германия)14-15 мая 2010 Бронзовый призер WSM (world strongest man) 17-25 сентября 2010 Установил мировой рекорд в метании гири в высоту 25 кг на высоту 5 м. 86 см. Рекорд России и второй результат на планете в поднятии бревна (log lift) 202,5
'''2011 год'''
*4-6 марта 2011 г — турнир Арнольд Классик (США) — 5 место
=== Некоторые силовые показатели ===
'''Тяжелая атлетика''':
*[[Толчок штанги стоя|Толчок]] 250 кг;
*[[Рывок штанги|Рывок]] 210 кг.
'''Пауэрлифтинг (Без экипировки)''':
*[[Приседание со штангой|Приседания]] 380 кг;
*[[Жим лежа]] 230 кг;
*[[Становая тяга]] 417.5 кг.
=== Основная тренировка ===
'''УТРО'''
*Первое упражнение: Жимы,протяжки,наклоны.
*Второе: Тяги изометрические ,хват средний ,толчковый, рывковый, в замок, простой, в лямках.
*Третье: Тяги динамические из классической ТА с подрывом, ,хват средний ,толчковый, рывковый, в замок, простой, в лямках.)
'''ВЕЧЕР'''
*Первое упр: Подъемы на грудь с виса, с помоста, из ямы, с плинтов, простым хватом, в замок, в лямках.
*Толчок со стоек , толчок классический, швуги жимовой и толчковый со стоек. Рывок из различных положений.
*Второе : Тяги различного положения
*Третье: Приседания на груди на плечах.
Занимается пять раз в неделю. Если нужно войти в форму в короткие сроки, тренируется два раза в день.
=== Питание ===
«Завтрак – это три яйца жареных, геркулес на воде. Без соли и сахара, заварной такой. И три бутерброда с сыром – соединяю их в один. Жена всегда раздражается, когда не по одному их ем, а складываю один на один, получается такой трехэтажный бутерброд. И чай – огромная кружка. Обед… Ну, нормальный обед. Первое, второе, салат, сок, минеральная вода. И ужин такой же тяжелый. Ну как тяжелый… В плане выхода по массе продуктов. Около двух килограммов. Мои 160 килограммов веса нужно содержать.»
== Читайте также ==
*[[Сергей Бадюк]]
*[[Михаил Сидорычев]]
*[[Дмитрий Клоков]]
[[Категория:Знаменитости]]
