W = 0,22Р • h • п,

Определение величины PWC170 методом степ-эргометрии. После проведения небольшой разминки выполняется первая нагрузка, и в ее конце определяется ЧСС. Затем испытуемому предоставляется отдых в положении сидя. Исходя из вышеуказанных положений, подбирается мощность второй нагрузки и определяется ЧСС в конце нагрузки. Время выполнения каждой нагрузки составляет 3—5 мин. После выполнения пробы по формуле рассчитывается мощность первой и второй нагрузок. Подставляя найденные значения в формулу В. Л. Карпмана и др. (1988), определяется оценка [[Определение физической работоспособности человека|физической работоспособности]] при ЧСС 170 уд/мин (PWC170).