5242
правки
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Новая страница: «== Serious Mass (Optimum Nutrition) == 250px|thumb|right|Serious Mass (Optimum Nutrition) '''Serious Mass''' (в переводе с а…»
== Serious Mass (Optimum Nutrition) ==
[[Image:Serious_mass.jpg|250px|thumb|right|Serious Mass (Optimum Nutrition)]]
'''Serious Mass''' (в переводе с англ. – серьезная масса) от [[Optimum Nutrition]]– углеводно-белковая смесь для набора массы от одного из лучших брендов спортивного питания.
*Комплекс быстро- и медленноусвояемых источников белка, включающий сыворотку, казеин и яйца – 50г в каждой порции.
*Более 250г углеводов в одной порции Serious Mass, снабжающих вас энергией для интенсивных тренировок, а также пополняющих запас гликогена в мышцах.
*25 витаминов и необходимых минералов, с акцентом на B-витамины и антиоксиданты.
*Формула улучшена добавлением креатина, L-глютамина и пептидов глютамина, холина, инозитола, пара-аминобензойной кислотой (PABA) и MCT (триглицериды со средней длиной цепочки).
*И, конечно же, 1250 калорий в расчете на одну порцию при смешивании в воде, либо 1630 калорий – в молоке.
'''Цена''' в российских интернет-магазинах на ноябрь 2015:
*1360 г - 1750 - 2640 руб.
*2727 г - 2120 - 3350 руб.
*5455 г - 3590 - 4190 руб.
=== Состав Optimum Nutrition Serious Mass ===
*Размер порции: 2 мерные ложки (334 г)
'''Количество питательных веществ в одной порции продукта'''
*Калории – 1250
*Калории из жиров – 30
*Всего жиров – 3,5 г
*Насыщенные жиры – 2 г
*[[Холестерин]] – 80 мг
*Всего углеводов – 254 г
*Сахар – 23 г
*[[Протеин]] – 50 г
*[[Витамин А]] – 5000 МЕ (100% РДН*)
*[[Витамин С]] – 60 мг (100% РДН)
*[[Витамин D]] – 200 МЕ (50% РДН)
*[[Витамин Е]] – 30 МЕ (100% РДН)
*[[Тиамин]] – 4,8 мг (320% РДН)
*[[Рибофлавин]] – 4 мг (235% РДН)
*[[Ниацин]] – 50 мг (250% РДН)
*[[Витамин В6]] – 5 мг (250% РДН)
*[[Фолиевая кислота]] – 400 мкг (100% РДН)
*[[Цианокобаламин|Витамин В12]] – 10 мкг (167% РДН)
*[[Биотин]] – 300 мкг (100% РДН)
*[[Пантотеновая кислота]] – 25 мг (250% РДН)
*[[Кальций]] – 630 мг (63% РДН)
*[[Железо]] – 5 мг (28% РДН)
*[[Фосфор]] – 460 мг (46% РДН)
*[[Йод]] – 190 мкг (100% РДН)
*[[Магний]] – 140 мг (35% РДН)
*[[Цинк]] – 15 мг (100% РДН)
*[[Селен]] – 70 мкг (100% РДН)
*[[Медь]] – 1 мг (50% РДН)
*[[Марганец]] – 2 мг (100% РДН)
*[[Пищевая добавка хром|Хром]] – 120 мкг (100% РДН)
*Молибден – 75 мкг (100% РДН)
*[[Натрий]] – 480 мг (20% РДН)
*[[Калий]] – 990 мг (28% РДН)
*[[Креатин моногидрат|Моногидрат креатина]] – 1 г
*L-[[глютамин]] – 500 мг
*Глютаминовые пептиды – 500 мг
*[[Холин]] (холин битартрат) – 250 мг
*[[Инозит (инозитол, витамин В8)|Инозитол]] – 250 мг
*PABA (парааминобензойная кислота) – 5 мг
''Ингредиенты'':
[[Мальтодекстрин]], протеиновая смесь ([[концентрат сывороточного протеина]], [[казеин]]ат кальция, [[Яичный протеин|яичный альбумин]], сладкая молочная сыворотка), искусственные ароматизаторы, [[Витамины и минералы|витаминная и минеральная]] смесь (фосфат дикалия, аспартат магния, фосфат дикальция, цитрат кальция, [[аскорбиновая кислота]], ниацинамид, цитрат цинка, бета-каротин, пантотенат дикальция, d-альфа-токоферола сукцинат, селенометионин, глюконат меди, фумарат железа, аминокислотный хелат марганца, мононитрат тиамина, пиридоксина гидрохлорид, рибофлавин, полиникотинат хрома, фолиевая кислота, биотин, аминокислотный хелат молибдена, холекальциферол, иодид калия, цианокобаламин), триглицериды со средней цепью (MCT), лецитин, пищевые красители, ацесульфам калия. Содержит молочные, яичные, пшеничные и соевые ингредиенты.
''Способ применения'': Добавьте две мерные ложки Serious Mass в блендер вместе с водой или молоком и взбейте. Если вы принимаете Serious Mass впервые, начните с половины порции в день. Через неделю увеличьте потребление до 1 и более порций.
== Отзывы ==
Начинающие культуристы, а также профессиональные атлеты положительно отзываются о гейнере от Optimum Nutrition. Пользователи спортивных форумов активно делятся своими впечатлениями от приема добавки и достижениями, которые они смогли достичь во время приема Serious Mass. Положительные отзывы, прежде всего, связаны с эффективностью, качеством и доступностью Serious Mass Gainer.
*[http://irecommend.ru/content/sportivnoe-pitanie-optimum-nutrition-geiner-serious-mass irecommend.ru]
*[http://otzovik.com/reviews/geyner_serious_mass/ otzovik.com]
== Оценка эффективности ==
Каждая порция этого комплекса содержит 1 250 калорий. Источником этих калорий является белково-углеводная смесь и высококачественный протеиновый комплекс, состоящий из сывороточного протеина, казеината кальция и яичного белка (альбумина). Большая часть углеводов в Serious Mass представлена мальтодекстрином. Креатина моногидрат, холин и глютамин и инозитол повысят эффективность тренировочных сессий, в то время как полный витаминно-минеральный комплекс обеспечит ваш организм сбалансированным поступлением всех питательных компонентов. Но содержание креатина и глютамина в Serious Mass невелико. Однако минералы и витамины представлены в этом комплексе в полной мере.
== Приобретение ==
*[http://ersport.ru/shop/CID_5.html Заказать на Ersport.ru]
*[http://www.fit-health.ru/weight-gain-supplements.html Заказать на Fit-health.ru]
*[http://www.sportfood40.ru/section/8/ Заказать на Sportfood40.ru]
*[http://vitahit.ru/katalog/gejnery/ Заказать на Vitahit.ru]
*[http://www.viofit.ru/shop/gejjnery-belkovo-uglevodnye-smesi/ Заказать на Viofit.ru]
== Читайте также ==
*[[Рейтинг лучших гейнеров]]
*[[Pro Gainer (Optimum Nutrition)]]
*[[True-Mass (BSN)]]
*[[Super Mass Gainer (Dymatize)]]
*[[Real Gains (Universal Nutrition)]]
*[[True-Mass 1200 (BSN)]]
*[[Up Your Mass (MHP)]]
*[[Elite Mega Gainer (Dymatize)]]
[[Категория:Спортивное_питание]]
[[Image:Serious_mass.jpg|250px|thumb|right|Serious Mass (Optimum Nutrition)]]
'''Serious Mass''' (в переводе с англ. – серьезная масса) от [[Optimum Nutrition]]– углеводно-белковая смесь для набора массы от одного из лучших брендов спортивного питания.
*Комплекс быстро- и медленноусвояемых источников белка, включающий сыворотку, казеин и яйца – 50г в каждой порции.
*Более 250г углеводов в одной порции Serious Mass, снабжающих вас энергией для интенсивных тренировок, а также пополняющих запас гликогена в мышцах.
*25 витаминов и необходимых минералов, с акцентом на B-витамины и антиоксиданты.
*Формула улучшена добавлением креатина, L-глютамина и пептидов глютамина, холина, инозитола, пара-аминобензойной кислотой (PABA) и MCT (триглицериды со средней длиной цепочки).
*И, конечно же, 1250 калорий в расчете на одну порцию при смешивании в воде, либо 1630 калорий – в молоке.
'''Цена''' в российских интернет-магазинах на ноябрь 2015:
*1360 г - 1750 - 2640 руб.
*2727 г - 2120 - 3350 руб.
*5455 г - 3590 - 4190 руб.
=== Состав Optimum Nutrition Serious Mass ===
*Размер порции: 2 мерные ложки (334 г)
'''Количество питательных веществ в одной порции продукта'''
*Калории – 1250
*Калории из жиров – 30
*Всего жиров – 3,5 г
*Насыщенные жиры – 2 г
*[[Холестерин]] – 80 мг
*Всего углеводов – 254 г
*Сахар – 23 г
*[[Протеин]] – 50 г
*[[Витамин А]] – 5000 МЕ (100% РДН*)
*[[Витамин С]] – 60 мг (100% РДН)
*[[Витамин D]] – 200 МЕ (50% РДН)
*[[Витамин Е]] – 30 МЕ (100% РДН)
*[[Тиамин]] – 4,8 мг (320% РДН)
*[[Рибофлавин]] – 4 мг (235% РДН)
*[[Ниацин]] – 50 мг (250% РДН)
*[[Витамин В6]] – 5 мг (250% РДН)
*[[Фолиевая кислота]] – 400 мкг (100% РДН)
*[[Цианокобаламин|Витамин В12]] – 10 мкг (167% РДН)
*[[Биотин]] – 300 мкг (100% РДН)
*[[Пантотеновая кислота]] – 25 мг (250% РДН)
*[[Кальций]] – 630 мг (63% РДН)
*[[Железо]] – 5 мг (28% РДН)
*[[Фосфор]] – 460 мг (46% РДН)
*[[Йод]] – 190 мкг (100% РДН)
*[[Магний]] – 140 мг (35% РДН)
*[[Цинк]] – 15 мг (100% РДН)
*[[Селен]] – 70 мкг (100% РДН)
*[[Медь]] – 1 мг (50% РДН)
*[[Марганец]] – 2 мг (100% РДН)
*[[Пищевая добавка хром|Хром]] – 120 мкг (100% РДН)
*Молибден – 75 мкг (100% РДН)
*[[Натрий]] – 480 мг (20% РДН)
*[[Калий]] – 990 мг (28% РДН)
*[[Креатин моногидрат|Моногидрат креатина]] – 1 г
*L-[[глютамин]] – 500 мг
*Глютаминовые пептиды – 500 мг
*[[Холин]] (холин битартрат) – 250 мг
*[[Инозит (инозитол, витамин В8)|Инозитол]] – 250 мг
*PABA (парааминобензойная кислота) – 5 мг
''Ингредиенты'':
[[Мальтодекстрин]], протеиновая смесь ([[концентрат сывороточного протеина]], [[казеин]]ат кальция, [[Яичный протеин|яичный альбумин]], сладкая молочная сыворотка), искусственные ароматизаторы, [[Витамины и минералы|витаминная и минеральная]] смесь (фосфат дикалия, аспартат магния, фосфат дикальция, цитрат кальция, [[аскорбиновая кислота]], ниацинамид, цитрат цинка, бета-каротин, пантотенат дикальция, d-альфа-токоферола сукцинат, селенометионин, глюконат меди, фумарат железа, аминокислотный хелат марганца, мононитрат тиамина, пиридоксина гидрохлорид, рибофлавин, полиникотинат хрома, фолиевая кислота, биотин, аминокислотный хелат молибдена, холекальциферол, иодид калия, цианокобаламин), триглицериды со средней цепью (MCT), лецитин, пищевые красители, ацесульфам калия. Содержит молочные, яичные, пшеничные и соевые ингредиенты.
''Способ применения'': Добавьте две мерные ложки Serious Mass в блендер вместе с водой или молоком и взбейте. Если вы принимаете Serious Mass впервые, начните с половины порции в день. Через неделю увеличьте потребление до 1 и более порций.
== Отзывы ==
Начинающие культуристы, а также профессиональные атлеты положительно отзываются о гейнере от Optimum Nutrition. Пользователи спортивных форумов активно делятся своими впечатлениями от приема добавки и достижениями, которые они смогли достичь во время приема Serious Mass. Положительные отзывы, прежде всего, связаны с эффективностью, качеством и доступностью Serious Mass Gainer.
*[http://irecommend.ru/content/sportivnoe-pitanie-optimum-nutrition-geiner-serious-mass irecommend.ru]
*[http://otzovik.com/reviews/geyner_serious_mass/ otzovik.com]
== Оценка эффективности ==
Каждая порция этого комплекса содержит 1 250 калорий. Источником этих калорий является белково-углеводная смесь и высококачественный протеиновый комплекс, состоящий из сывороточного протеина, казеината кальция и яичного белка (альбумина). Большая часть углеводов в Serious Mass представлена мальтодекстрином. Креатина моногидрат, холин и глютамин и инозитол повысят эффективность тренировочных сессий, в то время как полный витаминно-минеральный комплекс обеспечит ваш организм сбалансированным поступлением всех питательных компонентов. Но содержание креатина и глютамина в Serious Mass невелико. Однако минералы и витамины представлены в этом комплексе в полной мере.
== Приобретение ==
*[http://ersport.ru/shop/CID_5.html Заказать на Ersport.ru]
*[http://www.fit-health.ru/weight-gain-supplements.html Заказать на Fit-health.ru]
*[http://www.sportfood40.ru/section/8/ Заказать на Sportfood40.ru]
*[http://vitahit.ru/katalog/gejnery/ Заказать на Vitahit.ru]
*[http://www.viofit.ru/shop/gejjnery-belkovo-uglevodnye-smesi/ Заказать на Viofit.ru]
== Читайте также ==
*[[Рейтинг лучших гейнеров]]
*[[Pro Gainer (Optimum Nutrition)]]
*[[True-Mass (BSN)]]
*[[Super Mass Gainer (Dymatize)]]
*[[Real Gains (Universal Nutrition)]]
*[[True-Mass 1200 (BSN)]]
*[[Up Your Mass (MHP)]]
*[[Elite Mega Gainer (Dymatize)]]
[[Категория:Спортивное_питание]]
