53
правки
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Питание
=== Питание ===
===== Рацион питания :=====* Белки 30%/ Жиры 20% /Углеводы 50%* - Исключение молочных продуктов (разрешается творог)* - Исключение вредных привычек* - Употребление большого количества овощей и фруктов в рацион питания* - Употребление всех видов белковой пищи кроме обработанного красного мяса.