Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Разбор состава
* Простые углеводы: декстроза/мальтодекстрин/крахмал - сахариды также с очень низкой стоимостью, которые очень быстро усваиваются, повышают уровень [[Инсулин|инсулина]], и организм, не зная куда девать столько поступившего сахара в крови откладывает его в жировые клетки. Именно таких продуктов и следует избегать, а производитель преподносит их как ингредиенты для похудения.
* Инулин цикория: самый полезный компонент из всего состава. Это не что иное как [[Клетчатка|клетчатка]] - вещество, которое не растворяется в ЖКТ, а проходит через него, впитав воду как губка и увеличившись в несколько раз, очищая кишечник и улучшая микрофлору. Но его в составе всего 6гр6 грамм, что составляет лишь одну пятую от дневной потребности.
* Масло растительное (масло сои) - про масло этого растения можно сказать то же самое что и про белок - дешёвое доступное сырьё. Ничего, чем бы это масло выгодно отличалось от обычного подсолнечного, в нём нет.
