5242
правки
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Нет описания правки
== Методика Русского Жима ==
'''Русский жим''' - это силовой вид спорта, где главной задачей является поднятие (выжимание) фиксированного веса [[Штанга|штанги]] на максимальное количество раз. Внешнее сходство с одним из базовых упражнений силового троеборья совсем не означает сходство методик подготовки.
=== Принципы тренировки ===
== Интервью с организаторами ==
'''Источник [[Железный мир]] №4'''
Москвич Андрей Лучков вместе с единомышленниками уже десятилетие проводит соревнования по «Русскому жиму», образовал федерацию, сумел «заразить» своими благородными идеями друзей из многих регионов России и Украины. Одним из первых, кто провел турнир в Украине, стал известный крымский функционер Вячеслав Горбунов. Правда, украинский вариант «Русского жима» незначительно отличается правилами и имеет название «Экстремальный жим», но начинания коллеги из Украины Андрей Лучков
поддержал и является постоянным участником турниров в Крыму по экстремальному «Русскому жиму». Дата 4 июля для многих, прежде всего, ассоциируется с Днем Независимости США, а для мастеров «Русского жима» эта дата войдет в историю, как день проведения премьерного чемпионата Европы по экстремальному «Русскому жиму». Гостеприимный Гурзуф, находящийся на Южном берегу Крыма, стал хозяином чемпионата Европы и собрал около полусотни атлетов из Украины, России, Армении и Грузии. «Железный мир» не остался в стороне такого знакового события и поддержал оргкомитет чемпионата Европы морально, информационно и материально. И, конечно же, мы не упустили возможное!и побеседовать с основателем «Русского жима» Андреем Лучковым, председателем оргкомитета чемпионата Европы Вячеславом Горбуновым и «королевой» этого вида спорта Ольгой Никитиной. === Ольга Никитина === ОЛЬГА, ВЫ - НАСТОЯЩАЯ «КОРОЛЕВА» «РУССКОГО ЖИМА», И В ЭТОМ ЛЮБИТЕЛИ «ЖЕЛЕЗНОГО» СПОРТА УБЕЖДАЮТСЯ КАЖДЫЙ РАЗ, КОГДА НАБЛЮДАЮТ ЗА ВАШИМИ ВЫСТУПЛЕНИЯМИ. КАК ПРОИЗОШЛО ВАШЕ ЗНАКОМСТВО СО СПОРТОМ ВООБЩЕ И С «РУССКИМ ЖИМОМ» в ЧАСТНОСТИ ? Знакомство со спортом началось с детства, когда родители отвели меня в секцию легкой атлетики. Каких-то особых успехов не было. Я выросла и как-то раз оказалась в тренажерном зале. Попробовала - понравилось, начала заниматься. Однажды предложили выступить на соревнованиях по «русскому жиму» - мне очень понравилось, хоть я и не стала сразу чемпионкой. Просто почувствовала, что могу и хочу этим заниматься. Вот к чему приводит неожиданное знакомство с «Русским жимом» (смеется)! ВЫ БЕЗОГОВОРОЧНО ПОБЕДИЛИ НА ПРЕМЬЕРНОМ ЧЕМПИОНАТЕ ЕВРОПЫ, ВЫЖАВ РЕКОРДНЫЕ 150 РАЗ 30-КИЛОГРАММОВУЮ ШТАНГУ. УЖ И НЕ ЗНАЮ, СМОГУТ ЛИ В БЛИЖАЙШИЕ ГОДЫ ПРИБЛИЗИТЬСЯ К ВАШИМ РЕКОРДАМ... КАКОВ СЕКРЕТ ДОСТИЖЕНИЯ ПОКАЗАННЫХ ВАМИ РЕЗУЛЬТАТОВ? Так получилось, что на этом турнире я в три раза по результату превзошла ближайшую соперницу. Но не участвовали более опытные украинские соперницы, такие, как Ира Воробьева и Анна Куркурина. Поэтому дам прогноз, когда девчонки смогут составить конкуренцию моим результатам. Я сама, когда заняла 3 место в апреле 2008 года в Люберцах, выполнила только 49 повторений со штангой весом 35 кг. А победительница тех соревнований Юлия Зауголова (собственный вес 69 кг) сделала 35 кг на 90 повторений! Я тогда думала, что 90 повторений - это фантастика! Но, как показала практика, нужно всего лишь тренироваться. Многотренироваться. Я В НЕПОСРЕДСТВЕННОЙ БЛИЗОСТИ НАБЛЮДАЛ ЗА ВАШИМ ВЫСТУПЛЕНИЕМ, И БЫЛО ВИДНО, ЧТО 150 РАЗ - ЭТО НЕ ПРЕДЕЛ, И ВЫ МОГЛИ ПРОДОЛЖАТЬ, НО ОСТАНОВИЛИСЬ. ПОЧЕМУ? Тяжело! Просто тя-же-ло! (улыбается). И хотелось бы уже попробовать свои силы 8 более «тяжелой» номинации. Например, с весом штанги в 55 кг. В этот раз я оченьхотела, но практичный Юрьевич (А.Ю. Лучков) счел второе выступление авантюрой и предложил целенаправленно подготовиться к следующему турниру. Лишь бы соперницы также подготовились и приняли участие.
=== Андрей Лучков, основатель федерации «Русского жима» ===
экстремального жима было проведено три чемпионата Крыма и трижды этот вид жима был включен в программу международного турнира «Кубок Таврики». В России же буквально ни одно значимое событие в жизни страны не обходится без соревнований по «Русскому жиму»! Вот и пришла идея проведения в Гурзуфе сразу после «Кубка Таврики» чемпионата Европы по экстремальному жиму. Причем, если всегда отношение спортсменов к этому виду жима было, скорее, как к забаве, то в этом году статус чемпионата Европы вывел его по значимости на первое место. В соревнованиях приняли участие спортсмены из Украины, России, Армении и Грузии. К сожалению, не приехали наши друзья из Белоруси, хотя очень интересовались чемпионатом. Ну ничего, будем ждать их в следующий раз.
ВСЕ ЛИ ОРГАН ИЗАТОРСКИ Е ОРГАНИЗАТОРСКИЕ ЗАДУМКИ УДАЛОСЬ ВОПЛОТИТЬ В ЖИЗНЬ ВО ВРЕМЯ ПРОВЕДЕНИЯ
ЧЕМПИОНАТА ЕВРОПЫ? С КАКИМИ ТРУДНОСТЯМИ ПРИШЛОСЬ СТОЛКНУТЬСЯ ВО ВРЕМЯ ОРГАНИЗАЦИИ СОРЕВНОВАНИЙ?
