Вверх

Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Изменения

Перейти к: навигация, поиск

Табата

66 байт добавлено, 8 лет назад
Табата: Добавил видео табата таймер
{{#evp:youtube|2mp_6_CLH6A|Табата|right|300}}
Одно из преимуществ протокола Табата – его упражнения помогают стабилизировать мышечную ткань. Популярное средство для потери веса – диета – часто приводит к уменьшению мышечной ткани. Система Табата нагружает мышечную ткань таким образом, что организму посылается сигнал - мышечной ткани нужно больше. В результате мышечная масса тела растет по отношению к жировой, а выбирая упражнения, которые направлены на максимизацию мышечной массы, можно существенно увеличить ее количество там, где это необходимо.
{{#evp:youtube|MfW6nZ-iATE|Табата-Таймер|right|300}}
 
== Эффективность протокола Табата ==
Анонимный участник

Навигация