Вверх

Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Изменения

Перейти к: навигация, поиск

Тренировочная программа для начинающих

Нет изменений в размере, 8 лет назад
Тренировки всего тела («Фулбоди»)
*Разгибания с гантелями из-за головы 2 сета
==== Тренировки всего тела («Фулбади»«Фулбоди») ====
'''День 1'''
'''Результаты'''.
По окончании восьминедельного эксперимента, студенты из обеих групп получили небольшие приросты мышечной массы и силы. Общий прогресс оказался немного выше в группе, тренировавшейся по системе «фулбади»«фулбоди», но эти различия не были статистически значимыми, за исключением увеличения массы бицепса. Здесь прогресс оказался заметно выше в группе, прорабатывавшей всё тело на тренировке по сравнению с группой, занимавшейся по системе раздельной тренировки.
'''Заключение'''.
Анонимный участник

Навигация