5242
правки
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Планка
,Нет описания правки
'''Планка''' - является одним из самых популярных [[Изометрические упражнения|изометрических]] упражнений для проработки мышц пресса.
{{#evp:youtube|nDNOZCoBFqg|100 вариантов выполнения упражнения "планка"|right|250}}
*Стабилизация всего тела