5242
правки
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Новая страница: «== Диета для ускорения метаболизма (Хэйли Помрой) == Image:Dieta_metabolizm.jpg|250px|thumb|right|Диета для ус…»
== Диета для ускорения метаболизма (Хэйли Помрой) ==
[[Image:Dieta_metabolizm.jpg|250px|thumb|right|Диета для ускорения метаболизма (Хэйли Помрой)]]
'''Хэйли Помрой''' – автор уникальной методики, диетолог знаменитостей, «гуру метаболизма», как ее называют звездные пациенты, раскрывает тайны функционирования обмена веществ. С научной точки зрения она объясняет, что замедляет метаболизм и как с помощью здорового питания и умеренных физических нагрузок можно его ускорить, превратив организм в печь для сжигания жира. Благодаря этой программе за месяц вы сможете сбросить до 14 кг без голодания, подсчета калорий и изнуряющих тренировок. Вы не только станете стройнее, но и улучшите лабораторные показатели крови, снизите давление, отбалансируете гормональную систему и укрепите иммунитет. В книге вы найдете списки рекомендованных продуктов и еженедельные варианты меню, а также более 50 оригинальных авторских рецептов необычайно полезных, вкусных и вместе с тем простых блюд.
[[Image:Dieta_metabolizm2.jpg|250px|thumb|right|Меню суперпростых блюд]]
'''Содержание'''
Предисловие<br />
Часть первая ЗНАКОМИМСЯ С СОБСТВЕННЫМ МЕТАБОЛИЗМОМ <br />
Введение<br />
ГЛАВА 1 Как мы дошли до такой жизни?<br />
ГЛАВА 2 Пять основных игроков и почему они важны для восстановления метаболизма<br />
Часть вторая КАК ПРОГРАММА РАБОТАЕТ<br />
ГЛАВА 3 Унять стресс (Ф-1), разблокировать жир (Ф-2) и подстегнуть метаболизм (Ф-3): три фазы, одна мощная неделя<br />
ГЛАВА 4 Правила ускорения метаболизма<br />
ГЛАВА 5 Настраиваемся на программу: заставьте ее работать на вас <br />
Часть третья ЧЕТЫРЕ ФАНТАСТИЧЕСКИЕ НЕДЕЛИ <br />
ГЛАВА 6 Неделя первая: свободное падение <br />
ГЛАВА 7 Неделя вторая: ОМБ!<br />
ГЛАВА 8 Неделя третья: «Если вы полагаете, что сейчас я хорошо выгляжу...» <br />
ГЛАВА 9 Неделя четвертая: задайте жару!<br />
Часть четвертая БЫСТРЫЙ МЕТАБОЛИЗМ В ДЕЙСТВИИ <br />
ГЛАВА 10 Жизнь с быстрым метаболизмом <br />
ГЛАВА 11 Рецепты на четыре недели<br />
ГЛАВА 12 Суперпростой вариант диеты для ускорения метаболизма <br />
ПРИЛОЖЕНИЕ Основной список продуктов для каждой из фаз
[[Категория:Литература]][[Категория:Похудение]]
[[Image:Dieta_metabolizm.jpg|250px|thumb|right|Диета для ускорения метаболизма (Хэйли Помрой)]]
'''Хэйли Помрой''' – автор уникальной методики, диетолог знаменитостей, «гуру метаболизма», как ее называют звездные пациенты, раскрывает тайны функционирования обмена веществ. С научной точки зрения она объясняет, что замедляет метаболизм и как с помощью здорового питания и умеренных физических нагрузок можно его ускорить, превратив организм в печь для сжигания жира. Благодаря этой программе за месяц вы сможете сбросить до 14 кг без голодания, подсчета калорий и изнуряющих тренировок. Вы не только станете стройнее, но и улучшите лабораторные показатели крови, снизите давление, отбалансируете гормональную систему и укрепите иммунитет. В книге вы найдете списки рекомендованных продуктов и еженедельные варианты меню, а также более 50 оригинальных авторских рецептов необычайно полезных, вкусных и вместе с тем простых блюд.
[[Image:Dieta_metabolizm2.jpg|250px|thumb|right|Меню суперпростых блюд]]
'''Содержание'''
Предисловие<br />
Часть первая ЗНАКОМИМСЯ С СОБСТВЕННЫМ МЕТАБОЛИЗМОМ <br />
Введение<br />
ГЛАВА 1 Как мы дошли до такой жизни?<br />
ГЛАВА 2 Пять основных игроков и почему они важны для восстановления метаболизма<br />
Часть вторая КАК ПРОГРАММА РАБОТАЕТ<br />
ГЛАВА 3 Унять стресс (Ф-1), разблокировать жир (Ф-2) и подстегнуть метаболизм (Ф-3): три фазы, одна мощная неделя<br />
ГЛАВА 4 Правила ускорения метаболизма<br />
ГЛАВА 5 Настраиваемся на программу: заставьте ее работать на вас <br />
Часть третья ЧЕТЫРЕ ФАНТАСТИЧЕСКИЕ НЕДЕЛИ <br />
ГЛАВА 6 Неделя первая: свободное падение <br />
ГЛАВА 7 Неделя вторая: ОМБ!<br />
ГЛАВА 8 Неделя третья: «Если вы полагаете, что сейчас я хорошо выгляжу...» <br />
ГЛАВА 9 Неделя четвертая: задайте жару!<br />
Часть четвертая БЫСТРЫЙ МЕТАБОЛИЗМ В ДЕЙСТВИИ <br />
ГЛАВА 10 Жизнь с быстрым метаболизмом <br />
ГЛАВА 11 Рецепты на четыре недели<br />
ГЛАВА 12 Суперпростой вариант диеты для ускорения метаболизма <br />
ПРИЛОЖЕНИЕ Основной список продуктов для каждой из фаз
[[Категория:Литература]][[Категория:Похудение]]
