Изменения

Бицепс - упражнения и особенности тренировки

195 байт добавлено, 8 лет назад

Нет описания правки

*[[Поочередное сгибание рук с гантелями]]

{{#evp:youtube|GFRuJjItM-Y|Сгибание рук на блоке со шнуром|right|300}}

[[Image:Poocher.jpg|250px|none|Поочередное сгибание рук с гантелями]]

*[[Концентрированное сгибание рук]]

{{#evp:youtube|Ax5hsAilXEA|Сгибание рук на блоке за голову |right|300}}

[[Image:konc.jpg|250px|none|Концентрированное сгибание рук]]

388

правок