Схема приема протеина является довольно обсуждаемым фактором оптимизации адаптивных процессов к физической нагрузке. Основная стратегия строится на потреблении протеина в околотренировочное время для облегчения восстановления и ремоделирования мышц, таким образом, повышаются пост-тренировочные силовые и гипертрофические процессы. Несмотря на кажущееся правдоподобие данного подхода, эффективность различных временных схем приема протеина во время систематического тренинга остается сомнительной. В исследовании Shawn M TalbottSchoenfeld et al<ref>Shawn M TalbottSchoenfeld et al. Effect The effect of Tongkat Ali protein timing on stress hormones muscle strength and psychological mood state in moderately stressed subjects. Journal of the International Society of Sports Nutrition 2013, 10hypertrophy:28 a meta-analysis</ref>, опубликованном 26 мая в 2013году, был проведен многоуровневый мета-анализ для верификации влияния различных временных схем на спортивные показатели.