Вверх

Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Изменения

Перейти к: навигация, поиск

Алексей Лесуков

Нет изменений в размере, 8 лет назад
Алексей Лесуков: русский феномен в бодибилдинге
Между тем, Прокофьев начинает рассказ о своем подопечном: «Алексей Лесуков приехал в Санкт-Петербург из города Апатиты и поступил в академию физической культуры имени Лесгафта. И как-то случайно набрел на наш клуб «Алмаз». Тут-то мы и познакомились. Я сразу обратил внимание на парня, физически очень хорошо подготовленного. Он отличался от сверстников. Грудные мышцы были вполне оформлены, да и в целом Леша неплохо выглядел — он ведь специально к поступлению в академию «подсушился». Я ему предложил подготовиться к соревнованиям. Хотелось посмотреть, что из этого получится. Готовились восемь месяцев. На первом своем турнире он весил 73 кг. Первыми результатами выступления на чемпионате Санкт-Петербурга в 2006 году стали победы среди юношей, юниоров и мужчин в категории до 75 кг. Потом поехали в Мурманск на Кубок России. Там Алексей Лесуков стал абсолютным среди юношей. Его заметили. А еще через год подготовки он стал абсолютным чемпионом Европы среди юниоров, а во взрослой категории до 80 кг на Кубке России занял второе место, уступив лишь многоопытному Михаилу Воробьеву. Такие дела... Алексей переходит ко второму упражнению. Это разводка гантелей лежа весом в 26 кг. Он выполняет четыре подхода с предельной концентрацией и усилием. Все мои представления о предсоревновательной подготовке рушатся как карточный домик.
{{#evp:youtube|Z5V4MG8JBHU|Рассказывает о себе|left|300}}
Высокое число повторений, [[пампинг]], я короткие паузы между подходами, работа не «до отказа» — где все это? На моих глазах происходит ожесточенная борьба за каждое повторение, которых в сумме набегает 7-8, не больше. «А ты что хотел? - усмехается Прокофьев. — Только так и нарабатывается глубина мышц!» И продолжает свой рассказ: «Что касается физических кондиций Леши, то это человек очень одаренный. Такие люди редко встречаются. Человек занимается своим видом спорта. Абсолютно. И за вас всю историю мирового бодибилдинга не было столь одаренного юниора. Ни Арнольд Шварценеггер, ни Александр Федоров в 21 1Щ не могли похвастаться ни такими пропорциями, ни проработкой мышц. Хотя с проработкой мышц были проблемы. Потому что они очень сочные, массивные при том, что кость тонкая, если судить по запястьям и щиколоткам. Запястье не замерял, только бицепс (смеется). Сколько? На «массе» 53 см при росте в 169! На «сушке», то есть сейчас 51- Чем отличается Алексей от других бывших моих подопечных? Воспитанностью. Он умеет себя вести, скромный. Это заслуга родителей. Мама у него работает в администрации города Апатиты, отец — врач. Из интеллигентной семьи парень, и это видно, Воспитание достаточно хорошее. Человек он к тому же весьма интеллектуально развитый, интересующийся. Он очень много читает. И не только журналы по бодибилдингу. В них много полезной информации, но больше для новичков, А для атлетов серьезного уровня нужна более специфические сведения. Поэтому Леша покупает и читает литературу по анатомии, биохимии, фармакологии. Как-то раз мы совершенно случайно столкнулись с Алексеем. Где бы ты думал? В магазине «Буквоед»! Брат у него — врач спортивный, заканчивает 1-й мединститут в Питере. Общение с братом дает много в плане образования. Станет постарше — начнет философскую литературу читать, чтобы осмыслить себя, свое место в окружающем мире. Пока человек развивается — есть поступательное движение вперед».
[[Image:AlexeyLesukov.jpg|300px|thumb|left|2010 год]]
Между тем Алексей переходит к жимам в тренажере типа «Хаммер. Рабочий вес — 120 кило. Снова 4 рабочих подхода на пределе сил. После этого — снова «Хаммер», но уже немного другой. «Это для проработки низа груди, — объясняет Андрей. — Я заказал этот тренажер нашему питерскому умельцу Володе Поплетееву специально под Лесукова. И, знаешь, он ничем не хуже оригинального «Хаммера». Хотя цена совсем другая. Но посмотри, как работают мышцы!»
Анонимный участник

Навигация