Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Серии отжиманий
1 уровень [[Отжимания от стены]] 3 подхода по 50 Переход на уровень 2<br />
2 уровень[[Отжимания в наклоне]] 3 подхода по 40 Переход на уровень 3<br />
3 уровень [[Отжимания на коленях]] 3 подхода по 30 Переход на уровень 4<br />
