Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Ветеран
<tr><td>
<p>ПОНЕДЕЛЬНИК</p></td><td>
<p>[[Подтягивания]]</p></td><td>
<p>2-3 подхода</p></td></tr>
<tr><td>
<p>ВТОРНИК</p></td><td>
<p>«Мостик»[[Упражнение мостик|Мостик]]»</p></td><td>
<p>2-3 подхода</p></td></tr>
<tr><td>
<p>СРЕДА</p></td><td>
<p>[[Отжимания в стойке на руках]]</p></td><td>
<p>2-3 подхода</p></td></tr>
<tr><td>
<p>ЧЕТВЕРГ</p></td><td>
<p>[[Домашние упражнения для пресса|Подъемы ног]]</p></td><td>
<p>2-3 подхода</p></td></tr>
<tr><td>
<p>ПЯТНИЦА</p></td><td>
<p>[[Приседания- программа тренировок для дома|Приседания]]</p></td><td>
<p>2-3 подхода</p></td></tr>
<tr><td>
<p>СУББОТА</p></td><td>
<p>[[Отжимания]]</p></td><td>
<p>2-3 подхода</p></td></tr>
<tr><td>
