Вверх

Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Изменения

Перейти к: навигация, поиск

Тренировки утром

188 байт добавлено, 8 лет назад
Нет описания правки
Примерно 20% - 25% людей тренируются утром. Обычно это происходит перед работой, и время таких тренировок выпадает на 8 – 9 часов утра. Кто-то в 7 утра в зал приходит. Время суток для тренировок не имеет принципиального значения. Главное, чтобы вы тренировались примерно в одно и то же время. Но у утренних тренировок есть свои особенности, которые необходимо учитывать.
 
Следует учитывать, что более высокая производительность наблюдается только спустя 2-3 часа после сна.
''Читайте подробнее:'' [[Лучшее время для тренировок]]

Навигация