Вверх

Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Изменения

Перейти к: навигация, поиск

Вис на турнике

1 байт добавлено, 8 лет назад
Задний вис «ласточка» под большим углом
=== Задний вис «ласточка» под большим углом ===
[[Image:Turnik_kavaldo54.jpg|Задний вис «ласточка» под большим углом]]
 
Можно выполнять задний вис «ласточка», заводя ноги назад под перекладиной из положения для подтягивания, как при упражнении «солнышко». Как только ваши ноги окажутся по другую сторону перекладины, выпрямите все тело так, чтобы вы висели полностью лицом вниз. Ноги будут цепляться сверху за перекладину, а корпус окажется под ней.
3436
правок

Навигация