Хотя '''подъем или выход силой на две руки (в упор)''' чаще всего относят к гимнастическим упражнениям, это одно из самых трудных движений в [[Калистеника|калистенике]]. На самом деле гимнасты не осознают пользу выхода силой на две руки, но им приходится его делать, принимая исходное положение для того, чтобы приступить к выполнению своих комплексов упражнений. Все верно — для гимнастов выход силой на две руки даже не упражнение! Хотя это не аргумент против выхода силой. Это слово в пользу высококлассных гимнастов. В конце концов, они выглядели бы глупо, включив кучу подтягиваний в свою программу, но это не делает это упражнение менее великолепным!

[[Image:Turnik_kavaldo13.jpg|250px|thumb|right|Выход силой на две руки]]

'''Выход силой на две руки''' — это уникальный навык, с помощью которого можно развить значительную силу и накачать верхнюю часть тела. Беда только в том, что вы уже должны быть сильны, чтобы выполнить его хотя бы раз.