Вверх

Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга

Изменения

Перейти к: навигация, поиск

Физическая работоспособность

1 байт добавлено, 8 лет назад
Нет описания правки
Границы физической работоспособности определяются по тому, как долго может выполняться определенная мышечная работа и насколько хорошо регулируются физиологические функции, ответственные за снабжение мускулатуры кислородом и питательными веществами. Умеренная работа может выполняться неопределенно долго. В этом случае сохраняется достаточное [[Кровоснабжение скелетных мышц|кровоснабжение работающих мышц]]. Таким образом, одним из лимитирующих факторов при такой нагрузке является реакция кровеносных сосудов на продукты [[Метаболизм и эндокринная система|метаболизм]]а.
 
Повышению физической работоспособности способствуют:
 
*[[Спортивная тренировка]]
*[[Рациональное питание]]
*[[Эргогенные средства]]
 
== Морфофункциональная и метаболическая характеристика физической работоспособности ==
{{SportFiz}}
Уровень физической работоспособности в значительной степени индивидуален и зависит от наследственных, а также других факторов пола, возраста, состояния здоровья, двигательной активности, спортивной специализации.
 
Повышению физической работоспособности способствуют:
 
*[[Спортивная тренировка]]
*[[Рациональное питание]]
*[[Эргогенные средства]]
=== Методы оценки анаэробной и аэробной физической работоспособности ===
5242
правки

Навигация