3436
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Новая страница: «== Максимальная сила == {{Шаблон:Программы тренировок}} '''Максимальная сила''' — это максима…»
== Максимальная сила ==
{{Шаблон:Программы тренировок}}
'''Максимальная сила''' — это максимальная сила, которую способна создать [[Нервно-мышечная передача|нервно-мышечная система]] при максимальном произвольном [[Механизм и виды мышечных сокращений|мышечном сокращении]]<ref>Martin D., Carl K., LehnertzK. Handbuch Trainingslehre. Schorndorf: Hofmann, 2001.</ref>.
*'''Максимальная сила''' оказывает влияние как на [[Силовая выносливость|силовую выносливость]], так и на [[Реактивная сила|реактивную силу]] и взрывную силу, являющиеся основными формами проявления силы, и считается самым важным параметром силы.
*Тренировка на быстрое динамическое развитие максимальной силы с силовыми упражнениями при максимальном напряжении в первую очередь оказывает влияние на нервно-мышечную систему и помимо повышения уровня максимальной силы позволяет значительно улучшить все составляющие быстрой силы ([[Координация движений|внутримышечную координацию]]).
*Тренировка на развитие максимальной силы с повторяющимися силовыми упражнениями при субмаксимальном напряжении в первую очередь служит ([[Анаболическое действие|анаболическому]]) наращиванию мышц и приводит к [[Гипертрофия мышц|гипертрофии мышечных волокон]].
== Читайте также ==
*[[Быстрая сила]]
*[[Планирование спортивной тренировки]]
*[[Общеразвивающие упражнения и тренировка]]
*[[Специализированная тренировка]]
*[[Силовые тренировки]]
*[[Силовая тренировка в легкой атлетике]]
== Источники ==
<references/>
[[Категория:Тренинг]]
{{Шаблон:Программы тренировок}}
'''Максимальная сила''' — это максимальная сила, которую способна создать [[Нервно-мышечная передача|нервно-мышечная система]] при максимальном произвольном [[Механизм и виды мышечных сокращений|мышечном сокращении]]<ref>Martin D., Carl K., LehnertzK. Handbuch Trainingslehre. Schorndorf: Hofmann, 2001.</ref>.
*'''Максимальная сила''' оказывает влияние как на [[Силовая выносливость|силовую выносливость]], так и на [[Реактивная сила|реактивную силу]] и взрывную силу, являющиеся основными формами проявления силы, и считается самым важным параметром силы.
*Тренировка на быстрое динамическое развитие максимальной силы с силовыми упражнениями при максимальном напряжении в первую очередь оказывает влияние на нервно-мышечную систему и помимо повышения уровня максимальной силы позволяет значительно улучшить все составляющие быстрой силы ([[Координация движений|внутримышечную координацию]]).
*Тренировка на развитие максимальной силы с повторяющимися силовыми упражнениями при субмаксимальном напряжении в первую очередь служит ([[Анаболическое действие|анаболическому]]) наращиванию мышц и приводит к [[Гипертрофия мышц|гипертрофии мышечных волокон]].
== Читайте также ==
*[[Быстрая сила]]
*[[Планирование спортивной тренировки]]
*[[Общеразвивающие упражнения и тренировка]]
*[[Специализированная тренировка]]
*[[Силовые тренировки]]
*[[Силовая тренировка в легкой атлетике]]
== Источники ==
<references/>
[[Категория:Тренинг]]
