3436
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Нет описания правки
== Определение состояния утомления ==
'''[[Утомлениемышц|Утомление]]''' — это состояние, возникающее в результате интенсивной или продолжительной работы и сопровождающееся снижением [[Физическая работоспособность|физической работоспособности]]. Оно является не результатом истощения организма, а сигналом о возможности существенных биохимических и функциональных изменений, вследствие которых автоматически снижается работоспособность и предотвращаются чрезмерные сдвиги.
В зависимости от преобладания содержания работы — '''умственной''' или '''физической''' — речь идет об умственном или физическом утомлении. Различают также острое и хроническое, общее и локальное, скрытое (компенсируемое) и явное (не компенсируемое) утомление (Втмор, Косттл, 2003; Гордон, 1999; Ключевые факторы адаптации..., 1996; Мищенко В. С., 1990; Моногаров, 1986; Платонов, Булатова, 1995; Viru, 1995).
