991
правка
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Нет описания правки
Ценность протеиновых батончиков трудно переоценить. Это такой элемент питания, который действует именно тогда, когда это нужно и всегда под рукой. Они всегда выручат, если нет возможности полноценно поесть или сделать белково – углеводный коктейль.
== Как выбрать нужный протеиновый батончик ==
{{#evp:youtube|-Xnc1AXN62Q|Протеиновые батончики рецепт|right|300}}
* 1 столовая ложка органического тыквенного масла (можно взять арахисовое или миндальное масло)
* 40 грамм растопленного 85% черного шоколада
== Спортивные батончики ==
{{Спортивная_диета}}
Спортивные батончики Clif Bar, PowerBar, Promax.
'''Примеры возможных ингредиентов:''' органический сироп из бурого риса, органические овсяные хлопья, рисовые чипсы (изолят соевого протеина, рисовая мука, рисовый крахмал, солодовый экстракт, жареные органические соевые бобы, мука из органической сои), сушеные абрикосы (абрикосы, выпаренный сок сахарного тростника, рисовая мука, лимонная кислота, аскорбиновая кислота, органическое овсяное волокно, инулин, органическое молотое льняное семя, органические овсяные отруби, органический псиллиум), сироп из органического са
харного тростника, органическая финиковая паста, органическое подсолнечное масло, натуральные ароматизаторы, концентрат лимонного сока, лимонная кислота, морская соль, краситель (аннато).
'''Заменяющие его обычные продукты'''
Фруктово-зерновые батончики вроде Chia Charge и Nookie Ваr или некоторые блюда из этой книги (см. рецепты «Квадратики из орехового масла» на с. 274, «Маффины с темным шоколадом и имбирем» на с. 268 и «Брауни из батата» на с. 272), бутерброды с джемом и дрожжевым экстрактом, сухофрукты и орехи.
Ингредиенты (обычные фруктово-зерновые батончики): овсяные хлопья, масло, демерара, светлая патока, семена чиа (9%), хлопья морской соли.
=== Выбор оптимального варианта ===
* в долгих поездках на [[Велотренажер|велосипеде]], [[Пеший туризм|пеших]] походах или [[бег]]е по пересеченной местности предпочтение всегда следует отдавать обычным продуктам.
== Читайте также ==
* [[Спортивные добавки]]* [[Спортивные добавки для рельефа]]* [[Спортивные мази, кремы и гели]]* [[Спортивные напитки]]* [[Спортивные напитки для повышения выносливости]]* [[Энергетические гели]]* [[Энергетические спортивные напитки]]* [[Энергетические батончики]][[Категория:Питание_и_диеты]][[Категория:Здоровье]][[Категория:Литература]]
