'''Объем физической нагрузки''' или '''объем тренировки''' - это суммарное количество работы, выполненной атлетом на одном занятии или [[периодизация|тренировочном цикле]]. При этом ''работа'' = ''приложенная сила'' х ''расстояние''.

В силовых видах спорта объем нагрузки определяется как '''тоннаж''' или ''вес штанги'' х ''количество подъемов штанги (КПШ)'', при этом теоретически еще нужно учитывать и расстояние ([[Амплитуда движений|амплитуду]]), поскольку при большей амплитуде увеличивается объем работы, хотя на практике это делается редко. Также объем тренировки

Грубо говоря, объём – это ''вес снаряда'' Х ''[[подход]]ы и [[повторение|повторения]]'', а [[интенсивность тренировки|интенсивность]] – вес отягощения.

== Читайте также ==