<small>Автор: [[Южаков Антон]]</small><small>Источник: [https://youiron.ru YouIron.ru]<[http://youiron.ru/sites/small>default/files/telostroitelstvo.xlsx '''Скачать программу''']

'''P.S. Ссылка на скачивание тренировочных программ в описание к видео на ютуб (видео которые перекреплены справа)программы сверху статьи'''