Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Рекомендации
Например, наклонные жимы сдвигают акцент на мышечные волокна верхней части груди.
Огромная шибка начинающих '''Идибидери замочат в том,что они внушили себе принцип тбязатешо ношен'''».
Они чувствуют, что «обязательно должны» выполнить именно это и еще вот это упражнение, а иначе не нарастишь мускулы». Более того, он допускает, что менять упражнения от тренировки к тренировке необязательно, это можно делать и раз в месяц.
