5242
правки
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Нет описания правки
*1 л обезжиренного молока;
*3 столовые ложки подсластителя;
*2 столовые ложки обезжиренного [[какао ]] (например, Van Houten);
*2 столовые ложки кукурузного крахмала.