5242
правки
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Нет описания правки
{{Sportnauka}}
== Кинематическая цепь ==
'''Кинематическая цепь (к.ц.)''' - последовательное соединение ряда относительно подвижных [[Кинематическая пара|кинематических пар]] (рука, нога или все тело спортсмена). В зависимости от наложенных на тело связей, различают три основных вида кинематической цепи, важных для понимания техники спортивного движения.
В связи с особенностями приложения мышечных тяг к костным рычагам необходимы весьма значительные напряжения мышц для выполнения не только силовых, но и скоростных движении. При этом следует помнить, что входящие в биокинематические цепи звенья тела образуют системы составных рычагов, в которых "золотое правило" механики проявляется намного сложнее, чем в простых одиночных рычагах.
=== Амплитуда движений ===
[[Амплитуда движений]] в суставах зависит как от морфологии сустава (с пределами, определенными костной конструкцией сустава), так и от податливости мягких тканей, окружающих сустав (суставная сумка, прилегающий мышечно-связочный аппарат). Последняя может изменяться в процессе тренировки и является предметом специальных занятий на гибкость и подвижность в суставах. Одним из аспектов кинематики {{подсказка|ОДА|опорно-двигательный аппарат}} спортсмена является также аксиальная взаимосвязь движений в суставах пояса верхних конечностей. Так, одновременное сочетание движений на разгибание плеча с [[Супинация|супинацией]] руки (или сгибания плеча с одновременной [[Пронация|пронацией]]) позволяет осуществлять вращательные движения в поясе верхних конечностей без ограничений по углу поворота, что обеспечивает щадящий режим работы сустава. Противоположное сочетание движений (разгибание с [[Пронация кисти|пронацией]], сгибание с супинацией) вызывает форсированную, предельную деформацию мягких тканей плеча, чреватую травмой. Вместе с тем именно такой режим работы может быть использован для развития подвижности в суставах.
== Читайте также ==
