991
правка
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Тяга к поясу для девушек
{{Фредерик}}
[[Image:Silovii_women179.jpg|250px|thumb|right|Тяга к поясу с гантелями]]
'''Тяга к поясу ''' относится к категории базовых упражнений, поскольку здесь приводятся в движение плечевые и локтевые суставы. В итоге работают не только все мышцы спины, но и задние пучки дельтовидных мышц, бицепсы, длинные головки трицепсов и мышцы предплечий. Тяга к поясу считается хорошим упражнением для начала тренировки, поскольку стимулирует большинство мышц верхней части тела.
'''Выполнение'''