3436
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Нет описания правки
|кинематическая цепь = замкнутая
|целевые мышцы = • [[Мышцы спины#Выпрямители спины|мышцы выпрямляющие позвоночник]] <br />• [[Мышцы спины#Трапециевидные мышцы|трапециевидные мышцы]]<br />• [[Ноги - упражнения и особенности тренировки|квадрицепсы бедра, большие ягодичные]]<br />• [[Мышцы задней поверхности бедра|задняя группа мышц бедра]]
|вспомогательные мышцы = <br /> • [[Приводящие мышцы|приводящие бедра]]<br /> • [[Мышцы плечевого пояса|дельтовидная мышца]]<br /> • [[мышцы рук]]<br />• [[Средняя и малая ягодичные мышцыягодичная мышца|средняя ]] и [[Малая ягодичная мышца|малая ягодичные]]<br />• [[Передняя большеберцовая мышца|передняя большеберцовая]]<br /> • [[Мышцы кора]]
|динамические стабилизаторы =
|антагонисты-стабилизаторы =
