4702
правки
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Анатомия ягодиц и таза
{{Wow}} Одной из причин ослабления задней группы мышц бедра и ягодиц, а также потери их тонуса является обувь на высоких каблуках.
[[Image:Silovii_women7.jpg|250px|thumb|none|Обувь на высоком каблуке меняет нарушает осанку, делая силуэт более привлекательным. Занимаясь силовыми упражнениями, вы сможете получить тот же эффект, но без высоких каблуков.и ослабляет мышцы ягодиц]]
'''Ягодицы сформированы тремя основными мышцами:'''
