4702
правки
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Нет описания правки
== Реактивная сила ==
{{Шаблон:Программы тренировок}}
'''Реактивная сила''' — это самостоятельный показатель взрывной или [[Быстрая сила|быстрой силы]], который различается для циклов растяжения-укорочения с высокой нагрузкой при растяжении и для циклов с низкой нагрузкой при растяжении<ref>Gollhofer A. Komponenten der Schnellkraftleistungen im Dehnungs-Verkurzungs-Zyklus. Erlensee, 1987.</ref>.
Реактивная сила, связанная с быстрой силой в рамках растяжения-укорочения, должна быть предметом отдельной тренировки со своими методами, направленными на развитие двумерного силового показателя, зависящего от высоты отталкивания.
Реактивная сила проявляется при резкой смене [[Эксцентрическая фаза|эксцентрической]] и [[Концентрическая фаза|концентрической]] фаз сокращения.
{{#evp:youtube|xcNWD3R5UHQ|Отличие взрывного прыжка от реактивного|auto|400}}
