Изменения

Как накачать пресс девушке

119 байт убрано, 8 лет назад

→‎Упражнения

** [[Повороты_туловища_в_стороны#Поворот на блоке («дровосек»)|Поворот на блоке («дровосек»)]]

** [[Эффективная методика тренировки пресса#Наклоны на блоке|Наклоны на блоке]]

~~=== Упражнения на прямые и косые мышцы живота (комбинированные) ===~~

=== Совет ===

991

правка