9880
правок
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
Нет описания правки
[[Image:Glutamine source.jpg|150px|thumb|right|Содержание в продуктах]]
* '''Животные источники''': говядина, курица, рыба, яйца, молочные продукты.
* '''Растительные источники''': капуста, свёкла, бобы, шпинат, петрушка. Небольшое количество свободного L-глютамина найдено в овощных соках и продуктах брожения, таких как мясопаста "мисо".<ref>Glutamine. Vitamins & health supplements.</ref>
=== Эффекты глютамина ===
