1443
правки
Спорт-вики — википедия научного бодибилдинга
Изменения
→Основные упражнения для накачки ягодиц
Файл:Atlas_fitnesa92.jpg|<small>[[Растяжка мышц, поворачивающих ногу в тазобедренном суставе наружу|Растяжка мышц]]</small>
</gallery>
''Читайте подробнее:'' [[Упражнения для ягодиц и ног (для женщин)|Упражнения для ягодиц и ног]]
=== Идеальная форма ягодиц ===
