Изменения

Упражнения для ягодиц и ног (для женщин)

41 байт добавлено, 8 лет назад

→‎Основные упражнения

* [[Сплит]]-[[приседания]] (Bulgarian Split Squats)

* [[Приседания на тренажере Смита|Приседания в тренажере Смита с выставлением ног вперед]]

* ~~Отведение~~ [[Разгибание ноги на блоке|Разгибание ноги ~~назад~~ (на блоке)]]

* [[Отведение ноги на блоке|Отведение ноги в сторону (на блоке)]]

991

правка